TECHNIK zum ABSCHLIESSEN mit dir selbst
Technik zum Swapoornatva Kriya

 

 

TECHNIK zum ABSCHLIESSEN OFFENER SITUATIONEN

 

SETZE DIE ABSICHT, dass DU mit einer offenen Situation mit dir oder einer anderen Person ABSCHLIESSEN WILLST !

 

1. Sitze bequem vor dem Spiegel, und schaue hinein.

 

2. Verbinde dich mit der Person im Spiegeln

 

3. Schaue direkt in die Augen von der Person im Spiegel

 

4. Denke, erinnere dich und vor allem
 durchlebe das Geschehnis / Situation in deinem Leben, welche dir heute noch, im Hier und Jetzt die Erfahrung von „niedrigen“ Emotionen wie Aerger, Schuld, Frustration, Erregung in dir hochkommen läst.

 

5. Uebernehme nun die Verantwortung und befreie dich selbst von dieser unabgeschlossenen Situation, welche du selbst in dir drin am Leben erhalten hast.

 

6. Wieder erlebe dieses Ereignis / Situation und spreche es laut zu der Person im Spiegel laut aus. Wiederhole das Wieder-Erleben von dem Geschehnis und spreche laufend immer und immer wieder bis du das Gefühl hast, dass die „niedrige“ Emotion in dir verschwunden ist.

 

7. Wiederhole diesen Prozess immer und immer wieder, bis keine  „niedrigen“ Emotionen bei Situationen in Bezug auf dich selbst oder der andern Person  in deinem Innern auftauchen.